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孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法,这套六字养生诀主要分为平时练法和四季练法。平时练法分站式动练法、站式静练法和坐式静练法三种。
主要是以依次练习“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字诀为方法,而其中“嘘”字功养肝,对于肝脏虚火旺盛,食欲不振,以及眼睛干涩,头晕目眩都有作用。
“呵”字决补心。对心悸、心绞痛、失眠健忘等有功效。
“呼”字健脾。可以治疗脾虚,腹泻腹胀、脾胃不和、消化不良等。
“哂”字润肺,可治疗外感伤风,发热咳嗽等呼吸疾病。
“吹”字强肾。男子腰腿无力女子宫寒等都有疗效。
“嘻”字理三焦。主要可对耳鸣、眩晕、喉痛、小便不利有功效。
六字诀最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊,人就会生病,如果
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